10 روش درمانی طبیعی برای رهایی از چین و چروک صورت

چین و چروک صورت

مدت زمان مطالعه : 10 دقیقه

شما در این مقاله میخوانید :
چین و چروک که به آن ریتید نیز گفته می شود ، چین هایی در پوست شما است.

با افزایش سن ، پوست پروتئین های کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند.
این باعث نازک شدن پوست و مقاومت کم در برابر آسیب می شود. قرار گرفتن در معرض محیط زیست ، کمبود آب بدن و سموم می توانند صورت شما را دچار چروک های برجسته کنند.

orizenshopپادکست

این مقاله را به صورت صوتی گوش کنید

فهرست مطالب

چین و چروک پوست چیست؟

چین و چروک که به آن ریتید نیز گفته می شود ، چین هایی در پوست شما است.

با افزایش سن ، پوست پروتئین های کلاژن و الاستین کمتری تولید می کند. این باعث نازک شدن پوست و مقاومت کم در برابر آسیب می شود.
قرار گرفتن در معرض محیط زیست ، کمبود آب بدن و سموم می توانند صورت شما را دچار چروک های برجسته کنند.

چین و چروک ها بخشی طبیعی از پیر شدن هستند و هیچ دلیلی برای ترس از ایجاد آنها وجود ندارد.

اما اگر می خواهید علائم پیری را در صورت خود کاهش دهید ، روش های طبیعی برای انجام این کار وجود دارد.

1. ضد آفتاب بزنید

اکثر مردم می دانند که استفاده از کرم ضد آفتاب منبع معتمد با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) بیش از 30 می تواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک کند.

یک مطالعه معتبر در سال 2013 در منبع معتبر داخلی نشان داد که ضد آفتاب به تأخیر در علائم پیری نیز کمک می کند.
در حالی که احتمالاً قبلاً برای ساحل از کرم ضد آفتاب استفاده کرده اید
اما استفاده از کرم ضد آفتاب مرطوب کننده روی صورت هر روز عادتی است که برای سلامتی پوست در طولانی مدت مفید است.

شما میخوانید ” چین و چروک صورت “

پیشنهاد ما محصولات آرایشی بهداشتی اوریزن شاپ

سفارش میدهم

2. مصرف قند خود را محدود کنید

جامعه پزشکی همچنان در مورد اینکه چگونه مصرف قند می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد بیشتر می آموزد.

قند موجود در بدن فرآیندی به نام گلیكاسیون را ایجاد می كند و محصولات نهایی گلیكسی پیشرفته (AGEs نامیده می شوند) منبع مناسبی برای پوست شما نیستند.
سنین بالا کلاژن موجود در بدن شما را تجزیه می کند و با گذشت زمان باعث پیرتر نشان دادن می شود.

AGEs همچنین با منابع معتمد به روشهای تهیه غذا مانند کباب کردن و سرخ کردن (در مقابل پخت و جوشاندن) مرتبط شده است.
محدودیت در مصرف قند و غذاهای غنی از روغن به شما کمک می کند شکل جوان خود را حفظ کند.

مطالعه بیشتر

همچنین بخوانید 10 خواص برتر روغن آرگان کدام است؟ بررسی و معرفی

3. سیگار کشیدن را قطع کنید

سیگار کشیدن به دلایل زیادی برای سلامتی شما مضر است ، اما بسیاری از مردم نمی دانند که می تواند صورت شما را زودرس پیر کند.

یک مطالعه جذاب چهره 79 جفت دوقلوی یکسان را مقایسه کرد که در آن یکی عادت به سیگار کشیدن داشت و دیگری نداشت.
تفاوت های چشمگیر در سنین آنها روشن ساخت که سیگار کشیدن بر وضعیت پوست صورت شما تأثیر می گذارد.

حتی وجود دود سیگار نیز می تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و سایر بیماری ها را افزایش دهد و همچنین ممکن است به پوست شما آسیب برساند.

4. از روغن نارگیل استفاده کنید

روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است.

این بدان معناست که وقتی آن را روی پوست خود قرار می دهید ، شکاف های موجود در اپیدرم شما را پر می کند و باعث می شود پوست صاف شود.
نشان دادن کمی از عشق به پوست شما با روغن نارگیل باعث صاف شدن آن نمی شود ، بلکه به پوست در حفظ رطوبت کمک می کند ، که باعث می شود صورت شما پرتر به نظر برسد.

به عنوان یک جایزه اضافی ، روغن نارگیل منبع معتمد مورد بررسی قرار گرفته و به عنوان یک درمان موثر برای خشکی پوست شناخته شده است.

شما میخوانید ” چین و چروک صورت “

پیشنهاد ما محصولات روغن تقویت پوست و مو در اوریزن

سفارش میدهم

5. بتا کاروتن خود را تقویت کنید

یک بحث پزشکی در حال انجام است که چرا و چرا کاروتن های بتا باعث جلوگیری از آسیب اشعه ماوراio بنفش خورشید به پوست و چشم شما می شوند.

بتا کاروتن و رتینول (ویتامین A) اغلب مواد تشکیل دهنده کرم های ضد چروک آرایشی موجود برای خرید در بازار هستند.
اما برای دسترسی به بتا کاروتن لازم نیست محصولی بخرید. شما می توانید به سادگی یک مکمل بتا کاروتن مصرف کنید و از مزایای آن در پوست خود مطلع شوید.

هر روز 30 میلی گرم بتا کاروتن ، که به صورت خوراکی مصرف می شود ، می تواند از عکسبرداری منبع معتبر (که به اصطلاح دیگر چین و چروک شناخته نمی شود) جلوگیری و ترمیم کند.

6. چای برگ بادرنجبویه را امتحان کنید

یکی از جدیدترین راهکارهای جامع برای مبارزه با چین و چروک چای برگ بادرنجبویه است.

مطالعه ای که در مقایسه نمونه کوچکی از افرادی که چای برگ بادرنجبویه می نوشند با گروه دیگری که یک دارونما از چای برگ جو می نوشند مقایسه شد .

محققان را به این نتیجه رساند که منبع معتبر عصاره برگ بادرنجبویه باعث کشش پوست و اصلاح آسیب بافتی می شود.

شما میخوانید ” چین و چروک صورت “

پیشنهاد ما دمنوش های طبیعی در اوریزن شاپ

سفارش میدهم

7. وضعیت خواب خود را تغییر دهید

برخی از چروک شدن صورت شما در واقع می تواند ناشی از موقعیتی باشد که در آن می خوابید.

به آن “فشرده سازی” گفته می شود و این امر ناشی از فشار صورت شما بر روی بالش است ، به همین ترتیب ، هر شب.

با گذشت زمان ، این فشرده سازی باعث می شود پوست شما در بعضی از نقاط ضعیف تر از جاهای دیگر باشد و چین و چروک ایجاد شود.

با خوابیدن به پشت می توانید از چین و چروک های فشرده سازی جلوگیری کرده و آنها را کند کنید.

8. مرتباً صورت خود را بشویید

صرف سه تا پنج دقیقه وقت اضافی برای شستن صورت در شب هرگز اتلاف وقت شما نیست.

وقتی یک شب آرایش را روی صورت خود می گذارید ، پوست بیشتر آن را جذب می کند.
از آنجا که اکثر مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی سخت هستند ، این امر به استرس اکسیداتیو پوست شما کمک می کند.

به همین دلیل وقت صرف سه تا پنج دقیقه اضافی برای شستن صورت در شب هرگز اتلاف وقت نیست.
از مالش شدید صورت خودداری کنید.

قبل از خواب صورت خود را با یک دستمال مرطوب آب تمیز کنید و شستشوی خود را با مقداری آب سرد که به سطح پوست شما پاشیده شود ، به پایان برسانید.

شما میخوانید ” چین و چروک صورت “

9. از اشعه ماورا بنفش خودداری کنید

نور ماورا بنفش دلیل اصلی آن است که منبع اصلی چین و چروک صورت ، گردن ، بازوها و دست ها است.

و گرچه نمی توان به طور کامل از اشعه ماورا بنفش جلوگیری کرد ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای کاهش میزان نوردهی دریافت کنید.
در طول جلسات طولانی آفتاب گرفتن در شن و ماسه ، یک لوسیون برنزه کننده بدون آفتاب انتخاب کنید و کلاه هایی بپوشید که صورت شما را در برابر دوره های طولانی در خارج از آفتاب محافظت کند.

در صورت امکان ، وقتی در فضای باز ماجراجویی می کنید ، شلوار بلند و پیراهن آستین بلند بپوشید. هنوز مقداری آفتاب جذب خواهید کرد ، اما به چین و چروک های پوست کمک نمی کنید.

10. آنتی اکسیدان های خود را بالا ببرید

پوست بیش از سایر اعضای بدن در معرض استرس اکسیداتیو قرار دارد.

این بدان معناست که فقط با گذراندن برنامه روزانه پوست می تواند به پوست شما آسیب برساند.
آنتی اکسیدان ها به صدمه ای که استرس اکسیداتیو به سلول های شما وارد می کند کمک می کنند.

در حالی که می توانید یک کرم ضد آفتاب یا چین و چروک غنی شده با آنتی اکسیدان خریداری کنید ، روش های زیادی وجود دارد که می توانید آن تقویت کننده آنتی اکسیدان را برای پوست خود تأمین کنید.

مصرف یک رژیم غذایی غنی از بلوبری ، لوبیای کلیه ، انگور ، کلم پیچ و اسفناج به شما کمک می کند پوست سالم را “از داخل” بگیرید و می تواند نشانه های پیری زودرس را کاهش دهد.

نتیجه گیری

به خودی خود ، پوست دارای عکس علامتی نیست که نگران آن باشید.

اما اگر به خصوص درمورد افزایش ظاهر پوست خود نگران هستید ، ممکن است بخواهید با یک متخصص پوست صحبت کنید.

اگر عادت های زندگی مانند سیگار کشیدن ، نوشیدن بیش از حد یا استفاده از تخت برنزه را رعایت کرده اید ، باید مراقب ظاهر پوست خود باشید ، زیرا ممکن است در معرض خطر سرطان پوست باشید.