سرم ضدجوش لاکچری کوین

چگونه می توانم آکنه روی صورتم را کاهش دهم؟

• پوست خود را تمیز نگه دارید. صورت خود را تا دو بار در روز و پس از تعریق به آرامی بشویید.
• یک پاک کننده ملایم و غیر ساینده انتخاب کنید
• مراقبت از پوست مناسب را انتخاب کنید
• مرتب شامپو بزنید
• به درمان خود پایبند باشید
• دست هایت را دور نگه دار از آفتاب و سولاریوم دوری کنید

چگونه می توانم آکنه خود را به طور طبیعی پاک کنم؟

درمان های طبیعی آکنه

• چای نعناع.
• این درمان جدید در صحنه توسط تحقیقات پشتیبانی می شود
• سرکه سیب
• روغن درخت چای
• جادوگر هیزل
• تکه های یخ
• مصرف لبنیات را محدود کنید
• شکر را قطع کنید
• صورتت را بشوی

چه غذاهایی باعث آکنه می شوند؟

به عنوان مثال می توان به نان سفید، ذرت فلکس، برنج پف کرده، چیپس سیب زمینی، سیب زمینی سفید یا سیب زمینی سرخ کرده، دونات یا سایر شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین مانند میلک شیک و برنج سفید اشاره کرد.
یافته های مطالعات کوچک نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی با گلیسمی پایین ممکن است میزان آکنه شما را کاهش دهد.

چه چیزی باعث ایجاد آکنه در صورت می شود؟

آکنه زمانی ایجاد می شود که سبوم یک ماده روغنی که مو و پوست شما را روان می کند و سلول های مرده پوست فولیکول های مو را مسدود می کنند.
باکتری ها می توانند التهاب و عفونت را تحریک کنند و در نتیجه آکنه شدیدتر ایجاد کنند.

آیا نوشیدن آب به آکنه کمک می کند؟

از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند. انواع خاصی از سموم منافذ کوچک روی اپیدرم شما را مسدود می کنند و می توانند باعث ایجاد مشکلاتی مانند آکنه و جوش شوند.
با نوشیدن آب بیشتر، مطمئن می شوید که از جوش و آکنه شدید رنج نمی برید . هرچه پوست شما آب بیشتری داشته باشد، منافذ پوست کمتر مسدود می شود.

چگونه جوش های هورمونی خود را برطرف کنم؟

چگونه می توانم خطر آکنه هورمونی را کاهش دهم؟

برای کاهش استرس، خواب بهتر و داشتن یک رژیم غذایی سالم، شیوه زندگی خود را تغییر دهید.
از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید که منافذ را مسدود نمی کنند.
گزینه های درمانی را برای آکنه مداوم با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید.

آیا آکنه به تنهایی قابل درمان است؟

آکنه را نمی توان “درمان” کرد اما می توان آن را با موفقیت درمان کرد. برخی افراد معتقدند که آکنه با تغییرات رژیم غذایی قابل درمان است. در واقع، این ایده اخیراً بسیار محبوب شده است.

چه غذاهایی آکنه را از بین می برد؟

برخی از انتخاب های غذایی مناسب پوست عبارتند از:

• میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج، زردآلو و سیب زمینی شیرین.
• اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگ دار.
• گوجه فرنگیها.
• بلوبری.
• نان گندم کامل.
• برنج قهوه ای.
• کوینو.
• بوقلمون.

چه غذاهایی آکنه را محدود می کند؟

کدام غذاها ممکن است به بهبود آکنه کمک کنند؟

• ماهی هایی مانند ماهی خال مخالی، سالمون و ساردین
• تخم مرغ مرتع شده
• سویا و محصولات سویا مانند توفو
• اسفناج و کلم پیچ
• لوبیا
• گوشت گاو تغذیه شده با علف
• آجیل، مانند گردو و بادام
• دانه کتان

کدام میوه ها باعث آکنه می شوند؟

کشمش، خرما و آلو . این میوه ها مملو از فیبر هستند، اما همه آنها دارای شاخص گلیسمی (GI) بالایی هستند، سیستمی که غذاها را بر اساس سرعت تبدیل بدن به قند رتبه بندی می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاهایی که GI بالایی دارند ممکن است آکنه را بدتر کند.

چه چیزی آکنه را بدتر می کند؟

نیشگون گرفتن، ترکیدن یا برداشتن جوش ها ممکن است باعث بزرگتر شدن آنها، ناپدید شدن طولانی تر یا زخم شدن آنها شود.
شستشوی بیش از حد مکرر یا با صابون های تند ممکن است پوست را تحریک کند و استفاده از داروهای تجویز شده توسط پزشک را سخت کند. برای جلوگیری از این امر، فقط یک یا دو بار در روز با صابون ملایم بشویید.

آیا موز برای آکنه مفید است؟

موز حاوی مقدار زیادی قند طبیعی سریع آزاد کننده است که باعث افزایش حجم می شود و در نتیجه پوست شما چربی بیشتری تولید می کند که می تواند مشکل آکنه بد را تشدید کند .
در واقع، موز در نمودار شاخص گلیسمی هاروارد امتیاز فوق العاده 62 (از 100) را به دست آورد!

آیا قهوه باعث آکنه می شود؟

در حالی که قهوه باعث آکنه نمی شود ، برخی مطالعات نشان می دهد که می تواند آن را بدتر کند. کافئین به شما احساس هوشیاری و بیداری می دهد، اما همچنین منجر به افزایش پاسخ استرس در بدن می شود.
هورمون های استرس، مانند کورتیزول، ممکن است میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی را افزایش دهند، به این معنی که شما می توانید بیشتر در معرض جوش زدن باشید

آیا آب لیمو آکنه را پاک می کند؟

بله، لیمو پر از ویتامین C که یک آنتی اکسیدان و یک عامل روشن کننده است، برای پوست شما عالی است. در حالی که نوشیدن آب لیمو به شما پوستی درخشان می دهد، استفاده از ماسک صورت با چند قطره آب لیمو می تواند چربی اضافی روی پوست را از بین ببرد و آکنه را کاهش دهد .